free health || पानी कैसे हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है

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पानी कैसे हाइड्रेट रहने में मदद करता है, health स्वास्थ्य में सुधार करता है


Health- आपको बताय गया है की पानी किस प्रकार hydrated रहने में मदद करता है तथा आप अपने शरीर को स्वास्थ्य बनाये रखना के लिए और पानी हर एक चीज को स्वास्थ्य करने में मह्त्वपूर्ण अस्थान है। और बहुत कुछ

 

  आप जानते है कि मनुष्य के शरीर में पानी जैसे पोषक तत्व का हो कितना importent है. तथा पानी को सही मात्रा में इस्तेमाल करने पर हमें अनेक प्रकार के लाभ मिलते हैं

और पानी के इस कार्य को देखते हुए कई लोगों ने इसे जीवन अमृत भी कहते हैं।  जैसे कि हम लोग जानते हैं कि मानव शरीर की लगभग 70 से 75% हिस्सा है।

health || और मानव शरीर की हर कोशिका को हाइड्रेट करता है तथा तापमान को पूर्ण रूप से बनाए रखता है ताकि शरीर के हर एक कोशिका पूर्ण रूप से कार्य कर सकें।

नाख़ून, बाल और त्वचा आदि के क्रिया बनाए रखने के लिए हमें पानी की सख्त जरूरत होती है और कुछ कोलेजन के उत्पाद को भी बढ़ाता है तथा शरीर के अलग-अलग हड्डी का जोड़ सामान्य रखने के लिए पानी की आवश्यकता होती है

 

पानी मनुष्य के शरीर का तापमान बनाए रखता है। 

आपको बता दें कि मानव शरीर के तापमान सामान्य रखने के लिए और द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए पानी एक महत्वपूर्ण तत्व है.

और आपके शरीर में एंजाइम को ठीक से काम करने हेतु मदद करता है। अकेली आपके शरीर का तापमान सामान्य रहना आवश्यक है। और यदि ऐसा नहीं, तो आपकी शारीरिक क्रिया बंद हो जाती है.

और आपके शरीर में अलग-अलग प्रकार के रोग उत्पन्न होने लगता है। 

 

शारीरिक हाइड्रेटेड एवं निर्जलित रहने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। 


और आप जानते हैं कि जब हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है तो हमें प्यास लगती है. और जब प्यास लगता है तो हम पानी का सेवन अवश्य करते हैं ताकि प्यार दूर हो सके। 

और इसके लिए मनुष्य को दिन में 5 से 6 लीटर पानी अवश्य लेनी चाहिए। इससे मनुष्य के शरीर में पानी की मात्रा पूर्ण रूप से बनी रहती है। 

पानी हमारे शरीर की भोजन के लिए भी आवश्यक है (health) क्योंकि पानी ही है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है।

आपको बता दें कि आपकी शरीर में भोजन का पाचन क्रिया आपके मुंह से शुरू होती है। भोजन करते समय जब आप अपने मुंह में भोजन को डालते हैं तो सबसे पहले लार में मिक्स होकर अंदर जाता है

और वहीं से शुरू होता है आपका पाचन क्रिया। और यदि लार में मिक्स नहीं होता है तो भोजन को पाचन तंत्र में पहुंचना मुश्किल हो जाता है। free health 

और यदि आप अपने मुंह के लार की मात्रा बढ़ाना चाहते हैं तो अधिक से अधिक पानी का सेवन करे। और यदि लार की मात्रा कम हो जाती है तो, पानी सेवन करने की मात्रा अवश्य बढ़ाएं। 

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तो यह है पानी से मिलने वाले लाभ , मानव शरीर में पानी से मिलने वाला अनेक प्रकार के लाभ है. यदि आप अपने शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो दिन में 5 से 6 लीटर पानी का सेवन अवश्य करें। health

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